美容・健康 ママだってお風呂上がりに時短化粧水タイムがほしい【カインズの15mlスプレーボトルで解決】
久しぶりに化粧水を使い始めました。
子供も3歳になり、ほんのちょっとだけお風呂上りに余裕が出てきたからです。
ちょっと前までオールインワンのジェルを使っていたけど……化粧水ってこんなに垂れるものだっけ？
付けにくさに思い...
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美容・健康 猪毛ブラシでここまで乾燥髪が変わるとは正直思わなかった
30歳を超えてから髪の乾燥がすごくて、「髪がツヤツヤになる」と噂の獣毛ブラシに手を出してみました。
ブラシごときで髪質が変わるって信じられないけど、実際変わったのでなかなか侮れません。
1000円ちょいで手に入る獣...
美容・健康 子供と一緒に21時に寝る生活、メリットしかなかった【睡眠の質爆上がり】
少し前から21時寝4時起き生活をしています。
今まで夜型の生活を送っていたのが信じられないくらいメリットしかなくて衝撃を受けています。
子育て中ならなおさら、朝時間は夜時間とは使える時間の質が比べものにならないくらい良...
美容・健康 早起きを習慣化するコツは「前日」にある【9時寝4時起きをしています】
子育て中って自分の時間、ホントないよね？
事前に時間の使い方を計画できる、まとまった時間帯が欲しい！！
そのために色々試しては玉砕されてきた結果、いま試してみているのは早起き生活（午前4時起き）。
15分ずつ就寝と起床の...
節約・お金 美容院行くの辞めた。しばらくセルフカットでいこう【ロング→肩上ボブにしました】
人生初のセルフカットをしてみました！
自分で切るの楽しかった～！
胸くらいのロングだったのだけど、セルフカット後の今は肩上前下がりボブです。
前髪だけなら自分で切ってたが、後ろも含め全体を切るのは生まれて初めて。
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美容・健康 【グリューワインは5分で作れる】計量適当で普通に美味しくておかわり注意だよ
グリューワインが大好き。だけどもう春なので売っていない。だから作ってみたら、適当計量で簡単に美味しく出来ちゃいました。部屋がいい香りでプチ優雅な気分に浸れます。
美容・健康 ヨガで背中を鍛えてほぐすと寝起きが良くなるよ【肩甲骨のゴリゴリ音もマシになってきた】
小学生時代からあったしつこい肩甲骨のゴリゴリ感。睡眠の質を向上したくて全身の動的ヨガを1週間続けてみたところ、背中のピキッとした痛みも改善。ゴリゴリ音がしなくなる日を目指して毎日10分ヨガを続けています。
美容・健康 花粉症を根本解決したくてグミサプリでビタミンDを1カ月摂ったら
鼻水ズルズルから解放されたくて「ビタミンDが花粉症に効く」という情報を3週間試してみました。サプリに関して半信半疑だったけど、疑いようがないくらい朝のくしゃみ連発がマシになってしまった。快適。
美容・健康 睡眠の質に関し悪習慣ばかりの日々。断ち切る7項目をリスト化したので睡眠優等生を目指す
カフェインレス生活のおかげで日中の眠気とオサラバしました。しかしもっと睡眠の質をよくしたい。目指すは子供のように「良く寝た～！」といって起きること。そのために今の悪習慣を断ち切る7項目をリスト化しました。
美容・健康 カフェイン断ちその後。3日後には頭痛も眠気も倦怠感も吹っ飛んだ
「カフェイン依存気味かも」と気づいたのをきっかけにカフェイン断ちを始めてみました。最初は耐え難い眠気と頭痛に悩まされたものの、日が経つにつれてどんどん頭がスッキリ。そして長年の悩みだった「入眠し辛さ」は、カフェインを絶つだけで解決してしまいました。