美容・健康 1000円以下で買えるGUのシームレスブラ、肩もこらず良い感じ【スロギーの代替品探し】
やせ過ぎ体系の私はここ1年半ほど、ずっとトリンプのスロギー（ブラジャー）を愛用していました。
スロギーの何がいいって、締め付け感ゼロなのにフィットしてくれるところ。
一切縫い目もなく肌ざわり良くて、肌の一部みたいな付け...
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美容・健康 猪毛ブラシでここまで乾燥髪が変わるとは正直思わなかった
30歳を超えてから髪の乾燥がすごくて、「髪がツヤツヤになる」と噂の獣毛ブラシに手を出してみました。
ブラシごときで髪質が変わるって信じられないけど、実際変わったのでなかなか侮れません。
1000円ちょいで手に入る獣...
美容・健康 引きこもり生活でモヤるなら植物を育てようよ【自然が健康へ与える影響は半端ない】
最近家の中に引きこもる時間が長い。
コロナのせい。
自然とのふれあいがなさすぎて心の健康面が心配になってきました。
なんか頭がボンヤリするのって自然不足のせいなのかなぁ……
そんなことをここ最近は漠然と考えていたの...
美容・健康 子供と一緒に21時に寝る生活、メリットしかなかった【睡眠の質爆上がり】
少し前から21時寝4時起き生活をしています。
今まで夜型の生活を送っていたのが信じられないくらいメリットしかなくて衝撃を受けています。
子育て中ならなおさら、朝時間は夜時間とは使える時間の質が比べものにならないくらい良...
美容・健康 早起きを習慣化するコツは「前日」にある【9時寝4時起きをしています】
子育て中って自分の時間、ホントないよね？
事前に時間の使い方を計画できる、まとまった時間帯が欲しい！！
そのために色々試しては玉砕されてきた結果、いま試してみているのは早起き生活（午前4時起き）。
15分ずつ就寝と起床の...
日々の暮らし 子供の食事時間が長いのは歯並びの問題もあるかもよ
娘は保育園に行き始めるまで恐ろしく食事に時間がかかるタイプでした。
理由は「よく食事中にぼーっとしてフリーズするから」。
本人に聞いてみると、そういうフリーズ時は脳内でなにかイメージが広がっていっているそうです...
美容・健康 出産したらPMS重くなったので少し困ってる話
出産するまではかなり軽い方だった生理が、出産を経て重くなりました。
以前は生理痛もない、ただ眠気＆貧血なだけのかるーい生理。
生理前だって若干不安になりやすい程度だった。
そんな当時の生理でもしんどかったのが、今では当時...
美容・健康 【グリューワインは5分で作れる】計量適当で普通に美味しくておかわり注意だよ
グリューワインが大好き。だけどもう春なので売っていない。だから作ってみたら、適当計量で簡単に美味しく出来ちゃいました。部屋がいい香りでプチ優雅な気分に浸れます。
美容・健康 ヨガで背中を鍛えてほぐすと寝起きが良くなるよ【肩甲骨のゴリゴリ音もマシになってきた】
小学生時代からあったしつこい肩甲骨のゴリゴリ感。睡眠の質を向上したくて全身の動的ヨガを1週間続けてみたところ、背中のピキッとした痛みも改善。ゴリゴリ音がしなくなる日を目指して毎日10分ヨガを続けています。
美容・健康 花粉症を根本解決したくてグミサプリでビタミンDを1カ月摂ったら
鼻水ズルズルから解放されたくて「ビタミンDが花粉症に効く」という情報を3週間試してみました。サプリに関して半信半疑だったけど、疑いようがないくらい朝のくしゃみ連発がマシになってしまった。快適。