目のストレッチをやり始めて気がついた、目の悪さが止まらなくなったそもそもの原因(かもしれないこと)

視力 美容・健康
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強度近視から脱すべく、視力回復に向けてゆるく色々やってます。

その中の一つが目を上下左右斜めに動かすストレッチ。

1日に2回、朝晩に布団の中でやることにしている。

そこで初めて気が付いたこと。

私の目、めちゃくちゃ凝ってるじゃんってこと。

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目動かすとじわーっと痛い

特に横、斜め上(左右とも)

動かすと痛い。

やばい痛さじゃなく、伸ばされてる痛さなんで多分大丈夫なんだと思う。

けど、ちょっと動かすだけで痛い。

目を動かすと痛いなんて人生で初めて気が付いた。

私は小学生時代から眼鏡をかけているから、約20年ほぼずっと眼鏡越しの視界で生きている(たまにコンタクト越しだけど)。

だから、眼鏡のフレーム内でしか眼球を動かしていなかったのだと思います。

特に、視線は一番よく見える眼鏡の中央にほぼ固定されていたはず。

周りを見る時は目は正面のまま首を動かしていた。

「目が悪い人の目つき」ってありますよね?

目を細める方じゃなく、なんかつぶらな方の、じっと見つめてくる感じ。

あの目の使い方って良くないんだろうな。

試しに眼鏡をかけたまま目のストレッチをしてみたら、思い切り視界は思い切りフレームの外に向きます。

今までいかに自分が眼球を動かしていなかったか

衝撃。

そりゃ目の血流も悪くなって余計に視力落ちてく一方ですよ。

目がいい人の目の使い方を子供に学ぶ

私の娘は小学3年生ですが、視力検査表の一番下のCが見えるレベルで視力がいい。

もちろん眼鏡なんてかけていません。

視力いい人は眼球をどれくらい動かしているのかな?と観察させてもらったら、もう動く動く……

ちょっと考え事してる時も、目線を上に向けていたり。

これが正しい目の使い方か。

子供らしく白目になって遊んでるの見て、私も白目に挑戦してみた。

出来なかった。

寄り目も出来ない、なんてこった……。

「これくらいは眼球動いてるでしょ~」と想像して、自撮りして確認したら、思ったよりも眼球が動いていない

子どもに笑われるレベルで眼球が動きません。

目の悪い諸氏、ぜひ試してみてほしい泣

眼球がスムーズに動くようになるのを私の視力回復の第一歩としよう。

学ぶは”まねぶ”で、視力の良いわが子を見習ってみようと思います。

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