挑戦

サプリに頼らないで鉄分を摂りたくて調べてみたら、どうやら小豆は鉄分が豊富らしい。サプリは体内での吸収率はたいして高くないんじゃない？という懸念が消えないのと、続けるとなると家計的ににキツイ。病院で貧血を指摘されるわけじゃないけど、鉄分とって...