暮らしのプチストレスをなくす

睡眠の質を良くしてやる！【カフェイン断ちで慢性疲労・常に眠いのは改善されるか？】

どれだけ寝てもすっきりしない、一日中怠い。なんとかしたいと個人的に睡眠改善プロジェクトを立ち上げた。考えていて気が付いたんだけど、もしかして私カフェイン中毒なのでは？

2020.01.28

美容・健康

ダイソーで売ってた「数独」のおかげで、余計な事をぐるぐる考えないで済む時間を手に入れました。結果、今に集中できる。瞑想より数独！なにより、普通に解いてて楽しいです。

2020.01.26

日々の暮らし

毎回の食事に1時間以上かかっていた3歳娘の食事風景。悩んだ挙句、砂時計を導入しました！結果、だらだら食べの改善だけでなく、「待つ」ということが出来るようになってきた。視覚的に時間が分かるようにするって大事なんだなぁ。

2020.01.15

子育て試行錯誤

やせ形の悩みって、どんなボトムを着ても高確率で腰パン状態になる事じゃない？どんなズボン・スカートでもずり下がってくる。そういう方へおすすめしたい。ベルト穴に引っ掛けるタイプのゴムベルトいいですよ。今までは「...

2020.01.09

美容・健康

お金を出して業者さんに運んでもらった荷物だけど、思い切って処分しました。離婚後早く前を向けたのは、離婚前の苦しい日々の思い出を想起させるような物が身の回りになかったからだと思います。

2019.12.16

シングルマザーとしての日々

Image by RitaE from Pixabay 千葉の台風災害や東日本の河川氾濫による洪水被害で出た大量の災害ごみ。ニュースを見ていると思うのは、やはり物は必要最小限がいいなということ。災害ごみが...

2019.11.19

減災

年末に物が増えるのに備えて秋のうちに断捨離・物の整理を進め中！親より荷物の多い3歳娘の持ち物から始めています。日差しがあるうちにぬいぐるみを洗濯し、本棚の本を厳選。

2019.11.13

日々の暮らし

アレクサを生活に取り入れて1カ月。今でこそ使えなくなったら結構なショックを受けるであろうアレクサですが、導入前は懐疑的でした。「音声データの取り扱いは？」「なんだか分からないけど怖い」。それらに対策を打って導入した結果は？

2019.11.06

QOLを上げる

我が家の一員になったアレクサ。朝から夜まで何度も「アレクサ！」と呼んでいます。音楽を流したり、ニュースをながしたり、勉強をしたり、子育てを手伝ってもらったり。このSF感がたまらないよね！

2019.11.05

QOLを上げる

我が家の娘2歳は寝付くのが苦手。あの手この手を試したけど眠そうな顔をしていつまでも起きています。とある本に書いてあった「自然に触れるとメラトニンの分泌量が増える」という知識。半信半疑で生活に自然を取り入れてみると嬉しい変化が！寝てくれたー！！

2019.10.30

子育て試行錯誤