子育て 3歳児が夜全然寝てくれず、ネットの情報に追い詰められる 娘がぜんっぜん寝てくれなくなりました。赤ちゃん時代から寝るのが苦手な子だったけど、今は布団に入ってから寝るのに3時間ほどかかります。私がしびれを切らし始めると察して慌てて即寝る。だからやっぱり眠たいのだと思う。しまいには「ママに怒られたら寝... 2020.07.15 子育て
美容・健康 カフェイン断ちその後。3日後には頭痛も眠気も倦怠感も吹っ飛んだ 「カフェイン依存気味かも」と気づいたのをきっかけにカフェイン断ちを始めてみました。最初は耐え難い眠気と頭痛に悩まされたものの、日が経つにつれてどんどん頭がスッキリ。そして長年の悩みだった「入眠し辛さ」は、カフェインを絶つだけで解決してしまいました。 2020.02.01 美容・健康
美容・健康 睡眠の質を良くしてやる!【カフェイン断ちで慢性疲労・常に眠いのは改善されるか?】 どれだけ寝てもすっきりしない、一日中怠い。なんとかしたいと個人的に睡眠改善プロジェクトを立ち上げた。考えていて気が付いたんだけど、もしかして私カフェイン中毒なのでは? 2020.01.28 美容・健康