美容・健康 【グリューワインは5分で作れる】計量適当で普通に美味しくておかわり注意だよ
グリューワインが大好き。だけどもう春なので売っていない。だから作ってみたら、適当計量で簡単に美味しく出来ちゃいました。部屋がいい香りでプチ優雅な気分に浸れます。
美容・健康
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美容・健康 ヨガで背中を鍛えてほぐすと寝起きが良くなるよ【肩甲骨のゴリゴリ音もマシになってきた】
小学生時代からあったしつこい肩甲骨のゴリゴリ感。睡眠の質を向上したくて全身の動的ヨガを1週間続けてみたところ、背中のピキッとした痛みも改善。ゴリゴリ音がしなくなる日を目指して毎日10分ヨガを続けています。
美容・健康 花粉症を根本解決したくてグミサプリでビタミンDを1カ月摂ったら
鼻水ズルズルから解放されたくて「ビタミンDが花粉症に効く」という情報を3週間試してみました。サプリに関して半信半疑だったけど、疑いようがないくらい朝のくしゃみ連発がマシになってしまった。快適。
美容・健康 鬱っぽい無気力のターンがやってくるのはもしや「鉄分不足」のせい？
自分の根性が足りないからだと思っていた気分の落ち込みや注意力が散漫な状態は、どうやら「貧血」のせいでした。「貧血だと人生損する！」と感じたほど、鉄分が足りた状態と以前を比較すると衝撃。
美容・健康 ビタミンDで花粉症が軽減されるってマジだろうか【また花粉の季節到来】
毎年やってた花粉症根治対策をさぼっていたため今年やった対策はほぼマスクのみ。それで気が付いたのが「マスクは花粉をブロックするより保湿による効果が大きいんじゃないか」ということ。そして「ビタミンD」が新たな救世主になりそうな予感。
美容・健康 睡眠の質に関し悪習慣ばかりの日々。断ち切る7項目をリスト化したので睡眠優等生を目指す
カフェインレス生活のおかげで日中の眠気とオサラバしました。しかしもっと睡眠の質をよくしたい。目指すは子供のように「良く寝た～！」といって起きること。そのために今の悪習慣を断ち切る7項目をリスト化しました。
美容・健康 カフェイン断ちその後。3日後には頭痛も眠気も倦怠感も吹っ飛んだ
「カフェイン依存気味かも」と気づいたのをきっかけにカフェイン断ちを始めてみました。最初は耐え難い眠気と頭痛に悩まされたものの、日が経つにつれてどんどん頭がスッキリ。そして長年の悩みだった「入眠し辛さ」は、カフェインを絶つだけで解決してしまいました。
美容・健康 睡眠の質を良くしてやる！【カフェイン断ちで慢性疲労・常に眠いのは改善されるか？】
どれだけ寝てもすっきりしない、一日中怠い。なんとかしたいと個人的に睡眠改善プロジェクトを立ち上げた。考えていて気が付いたんだけど、もしかして私カフェイン中毒なのでは？
美容・健康 ガリの救世主！ゆるいボトムもウエストぴったり＆ストレスフリーにはける「普通じゃないベルト」に出会う
やせ形の悩みって、どんなボトムを着ても高確率で腰パン状態になる事じゃない？
どんなズボン・スカートでもずり下がってくる。
そういう方へおすすめしたい。
ベルト穴に引っ掛けるタイプのゴムベルトいいですよ。
今までは「...
美容・健康 カルディのグリューワインてどんな味？【冬にピッタリぽっかぽかだよ】
赤ワインが苦手な私。カルディで初めてラプンツェルというグリューワイン（赤ワイン）を買ってみました。果たしてどんな味がするのか？飲んでみるとこれが赤ワインにして赤ワインにあらず！いまやグリューワインの虜です。