私は春と秋に、毎年花粉に悩まされている。
一年の半分を花粉に振り回されているせいで人生かなり損している気がします。
薬を飲めば頭がぼーっとするし、飲まなくても花粉症の症状でぼーっとする。
どうせ薬を使っても使わなくても辛いのだから、薬を使わず花粉の症状を抑える方法はないものかと考えていました。
花粉症の薬に払うお金もあほらしく感じてきています。
（どうせ治らないのに対処療法にお金を払い続けるのが嫌）
今まで試した民間療法＆効果度
体質改善でどこまで花粉症の症状は抑えられるのか？
だいたい一年スパンで色々試してきました。
甜茶を毎日飲む
とりあえず花粉対策と言えば甜茶！
毎日お風呂上りに飲み続けました。
甜茶、美味しいから効果があるのなら嬉しい。
……と思っていたけれど、肝心の効果は体感的には０！
アレルギー症状以外への効果も特に感じず。
ただ美味しいだけのお茶でした(笑)
- 鼻水・涙への効果度：×
- 手軽度：◎
- 日常生活の快適度：×
納豆＆ヨーグルトを毎日食べる
もともと納豆は大好きだし安いしでほぼ毎日食べていました。
けれど、ヨーグルトはそんな好きじゃない。
何で食べ始めたかと言えば「納豆とヨーグルトはセットで摂ると良い」という情報をゲットしたから。
厳密には違う種類の菌を同じ食事でとるのが良いらしいです。
朝・夜どちらかで必ず納豆を食べる生活を送っていたので、納豆を食べた食後には必ずヨーグルトを大匙２ほど摂取。
1年経過したら、肌がとてもきれいになりました(笑)
残念ながら花粉症には効果は感じず。
- 鼻水・涙への効果度：×
- 手軽度：○
- 日常生活の快適度：◎（肌がきれいだとそれだけで生活の質がアップ）
ワセリンを鼻の中に塗る＆鼻うがい
ドライノーズに悩んでいたのもあり、鼻の中を潤す方法を探していた頃知った「鼻の中にワセリンを塗る」という方法。
(真似される場合は自己責任でおねがいします。)
ググってみたら目の中に塗るツワモノもいるらしいですが、怖いし取りあえず鼻だけ。
鼻うがいor濡らしたティッシュで鼻の中を湿らせてから綿棒でワセリンを塗る。
朝と寝る前の一日二回してました。
塗った後は鼻水がいっぱい出るけど鼻からあふれる分だけティッシュで拭きとります。
ちなみに鼻うがいは恐怖過ぎて時間がかかるので、途中で断念しました。
あとはもう習慣になってしまった毎日の納豆と、時々気が向いたときに食べるヨーグルト。
お正月からその生活を続けて花粉のハイシーズンに突入！
すると明らかに例年の様子が違う。
朝起きた時の鼻水は確かにすごい。滝のよう。
でも、朝だけ。日中はたまにティッシュでかむくらい。
目もちょっとシパシパするくらい。
こんなの花粉症を発症してから初めてです。まるで「ちょっと風邪気味」が花粉シーズンの間続いているだけのような感じ。
もしかして、ドライノーズが私の重い花粉症の原因だった？
小学生の頃から慢性鼻炎＆鼻血がよく出る弱い鼻だったのも、ドライノーズが原因だった？
- 鼻水・涙への効果度：○
- 手軽度：○
- 日常生活の快適度：○
水分摂取を心がける＆毎日麹甘酒を摂取
事情があって朝・昼ご飯を抜くような生活だったのが3食きちんと摂るように。
栄養が３食取れるようになったからか、頭がクリアになってきた。
そしてそんな時に期限の近いOS-1があったので消費がてら飲んでみたところすごく美味しく感じて衝撃。
OS-1は、脱水状態の時に美味しく感じるようにできていますよね。
水分が足りていればまずいはず。
どうやら日常から軽い脱水状態が慢性化していた模様。
それがドライノーズに繋がっていたのかもしれません。
そこから積極的に水分摂取をするように。
ついでに「麹甘酒」が免疫に効くというのでそれも生活に取り入れてみた。
そうして迎えた花粉ハイシーズン。今までで一番症状が軽い！！！！！！！
栄養が足りてるからか、体調も結構良し。
こうなったら花粉症に良いとされることは1年スパンで全て試しつくすつもりです。
- 鼻水・涙への効果度：○
- お手軽度：◎
- 日常生活の快適度：○
【追記】ビタミンDのサプリを取り始めました。サプリには否定的でしたが、花粉症に一番効果があってビビっています↓
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