健康

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ファイバーマットレスの上で子供が飛び跳ねまくって一カ月経った結果

寝心地抜群のファイバーマットレス。 汗や熱はこもらないし、腰痛も消えたし、底着き感もなし。 水洗い出来て清潔、畳んで置けて邪魔にならない。 ただ一つの弱点は子供に狙われること。 三つ折りに畳んで置いておくと...
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アイリスオーヤマのマットレスで腰痛と寝苦しさから解放された話

ペラペラの敷布団をアイリスオーヤマの洗えるエアリーマットレスに変えてからひと月。 なぜもっと早く変えなかったのかというくらい睡眠の質が激変です。 マットレスを検討した理由 せんべい布団で寝ていたものの、疲れが取れ...
減災

暑すぎて眠れない夜にちょっとでも涼みながら寝る方法【まるで湯たんぽな子供と寝ています】

一昔前の熱帯夜なんて目じゃないほど、最近の夜は暑い。 暑すぎて何度も目が覚めて寝た気がしない。 今年私が子供と寝ているスペースはエアコンの位置の関係でちょうど「風が来ない谷間」のようになっていて、エアコンを付けっぱなしにしてい...
美容・健康

自分はモデル!と思い込んで動いてたら日常の姿勢が良くなった

一人きりのとき、ふと気が付くとだらけた猫背になっている。 その姿勢がクセになっているっぽい。 そんな時は「自分はモデルなんだ」となりきって歩いたりすると楽しく綺麗な姿勢になります。 気を抜いたときの姿勢がヤバイ 先...
美容・健康

テレビ見ながらユラユラして体幹トレーニングしています【エレコムのバランスボード】

テレビやアマゾンプライムの映画を見ながら筋トレ始めました。 といっても特別に筋トレを始めたわけではなく、座るついでにバランスボードの上に座ったり立ったりしているだけです。 パソコン作業が多くて普段座りっぱなしの私みたい...
シングルマザーとしての日々

離婚後、老け込んでいた顔が回復してきました!

調停離婚成立から半年以上たち、当初老け込んでいた私もだいぶ回復してきました! 1年前なんて「このまま老けていく一方なのかな」と悲しかったけれど、大丈夫だった。 エステなんていかず、高い化粧品のライン使いもせず、主な原因は「強烈...
美容・健康

麦茶が苦手な3歳、代わりにハーブティーばかり飲みたがる

我が家のアプちゃんは3歳にしてハーブティーが大好き。 でも麦茶が苦手です。 麦茶だと汗をかいた後でもあまり飲んでくれないから、ジュースばかりにならないようハーブティーをあげている。 私は生粋のコーヒー&紅茶派……...
美容・健康

ド近眼がオルソの適合検査に行ってきた【迷ったら取りあえず検査だけするといいよ】

小学生のころからずっとメガネユーザーです。 でも、メガネって子育てしていると邪魔。 アプちゃんがほっぺをくっつけに来てくれても眼鏡のツルが邪魔してくる。 夏は汗で滑るし、メガネのフレーム外がぼやけるので基本的に前しか目を...
美容・健康

寝違えて辛い時は無理にストレッチしない方がいいよ

久しぶりにひどく寝違えました。 首~背中にかけて、動かそうとするとズキーンと痛いです。 車の運転時にキョロキョロしたり、駐車時に体をひねって後ろを確認する時がキツイ。 けど、自己判断で寝違え解消ストレッチは怖くてできない...
美容・健康

1000円以下で買えるGUのシームレスブラ、肩もこらず良い感じ【スロギーの代替品探し】

やせ過ぎ体系の私はここ1年半ほど、ずっとトリンプのスロギー(ブラジャー)を愛用していました。 スロギーの何がいいって、締め付け感ゼロなのにフィットしてくれるところ。 一切縫い目もなく肌ざわり良くて、肌の一部みたいな付け...
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